Achtsames Mitgefühl (MSC)

Achtsamkeit und Mitgefühl bieten die Basis, mit sich selbst fürsorglicher und freundlicher umzugehen.
Um die eigenen Emotionen besser zu regulieren, stellen Achtsamkeit und SelbstMitgefühl eine hervorragende Methode dar. Dies lernen Sie mit Übungen und Meditationen, angeleitet von in MSC ausgebildeten Psychotherapeut*innen.

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